Секреты личностного роста от самого востребованного бизнес-коуча Великобритании

Сегодня мы поговорим о настоящем профессионале своего дела именно в сфере бизнес-наставничества. Слоан Шеридан-Уильямс – выпускница Оксфордского университета и Королевского колледжа в Лондоне, юрист, врач-гипнолог, психотерапевт, психолог, а сегодня и одна из самых дорогих бизнес-коучей в Лондоне. Она обучала топ-бизнесменов и политиков со всего мира. Мы предлагаем узнать десять принципов процветания от Слоан Шеридан-Уильямс, которые помогут вам достичь личностного роста.

1. Соблюдайте гармонию

Счастье – эмоциональный всплеск, который, как правило, долго не длится. Наше тело и мозг чисто физиологически не способны постоянно находиться в состоянии так называемого счастья, это крайне энергозатратно. В английском языке есть такое понятие как contentment (состояние удовлетворенности, гармонии, легкости, от content – «довольный»). Именно к этому необходимо стремиться в первую очередь. Это состояние более спокойное, умиротворенное, приземленное.

Жизнь многогранна, не забывайте об этом. На работе у вас может быть все отлично, а дома сложился не лучший период. Но ничего не мешает вам жить с ощущением удовлетворенности – доверяя миру и себе, стараясь как можно чаще благодарить вселенную за то, что вы имеете.

2. Ищите свои установки

Постарайтесь как можно скорее докопаться до сути проблемы, точнее – до эмоции, которая блокирует вашу продуктивность. Это могут быть как страхи, так и прочие негативные настрои. Например, человек говорит: «Я боюсь перемен». Но это не сама проблема, это ее часть. Поэтому задайтесь повторно вопросом: чего на самом деле я боюсь?

Попробуйте выяснить, что успех и успешность значат лично для вас. Чего вы на самом деле хотите от жизни? Что для вас действительно важно? Если деньги, то, опять же – что именно они значат для вас: средство достижения комфорта или значимости, публичности, высокого социального статуса? Насколько вы внутренне позволяете себе все это иметь? К слову, установки нередко могут даже конфликтовать друг с другом.

Вы мечтаете сделать успешную карьеру, уверены в своих способностях и в том, что мир вам помогает. Но с детства вам внушили, что богатство – аморально или что карьера и семья несовместимы? Такая негативная установка блокирует работу. Рекомендация Слоан: «Почаще ищите свои установки и, при необходимости , фильтруйте их, избавляясь от ограничений».

3. Соблюдайте конкретику и гибкость в работе

Не бойтесь мечтать, настраивайте внутреннюю гибкость в себе, в своих целях. Часто мечты теряют свою актуальность в настоящем. Допустим, вы давно мечтаете о богатстве. Задайтесь вопросами: а почему я этого хочу? Какую скрытую потребность при этом я буду пытаться удовлетворить –стремление к безопасности, уверенность в завтрашнем дне? Может вы хотите усилить ощущение собственной значимости? С последним будьте поосторожнее.

Если вашей целью управляет гордыня, процесс часто становится неконструктивным. В результате вы начнете тратить большое количество энергии, терять ориентиры и, скорее всего, испытаете разочарование, достигнув желаемого. Важно, чтобы целями управляло стремление к удовольствию, а не попытка убежать от боли и что-то компенсировать. Работайте над тем, чтобы за целью всегда стояла мощная позитивная эмоция. Настройте драйв со знаком плюс, он и будет вас подпитывать.

4. Найдите помощника в самооценке

В Великобритании сейчас очень модно обращаться к бизнес-коучам, а не к психологам. Особенно востребованы велнес-консультанты и так называемые разработчики стратегии успеха (Peak Performance Strategists). Также популярны impact coaches (impact – «вклад», «влияние») – бизнес-тренеры, которые учат производить впечатление, нарабатывать харизму, влиять на окружающих.

Для личностного роста важен проводник. Его роль может исполнять любой человек, которому вы полностью доверяете, который поможет вам объективно оценить себя со стороны и найти пути к изменениям. В одиночку такую работу проделать очень сложно, поэтому лучше найти помощника.

5. Дружите со своим эго

Люди, которые живут долго и при этом достигают успеха, владеют рядом психологических навыков, привычек и принципов. Перечислим самые важные:

    Ничего не принимать близко к сердцу.

    Не относиться к жизни и к себе слишком серьезно.

    Умение абстрагироваться от негатива и справляться со стрессом.

    Коммуникабельность. Умение  доносить до окружающих свои мысли, потребности, претензии.

    Вера в себя.

    Проактивность, а именно предпочтение брать ответственность на себя, а не быть жертвами обстоятельств.

    Правильный образ жизни: спорт, питание, отдых.

Подробнее: http://hyser.com.ua/