Как побороть страхи и неуверенность и успешно самореализоваться

Акценты статьи:

• почему нас постигают неудачи в жизни и их первопричины;
• что такое блоки и страхи и как с ними бороться;
• как прекратить терять энергию и превратить неудачи в жизни в успешные действия.

Что такое блоки и их роль в нашей жизни

Часто в своей жизни мы отказываемся от нового, интересного, не идем вперед только потому, что нас блокируют страхи, сомнения, неуверенные мысли. Одним словом, это все блоки, которые пленили наши убеждения и мешают движению вперед. Они вместо нас решают, куда должен идти человек. Да, блоки диктуют путь. Ведь если мы хотим достичь поставленной цели, у нас полно решимости. Но потом блоки внутри нас заставляют отказаться от желаемого. Они звучат словно фоновый шум: «Тебе это не нужно, ты не осилишь, есть лучше тебя». Вот и получается, что блок – это психологический протест на конкретное событие.

Поэтому для достижения поставленной цели нам нужно принять решение об отказе от неуспешной формулы в жизни. Такое решение приходит в силу жизненного опыта, мы начинаем работу над собой. И первое, что нужно сделать, это осознать причину возникновения блока и перестать его воспринимать всерьез.

Блоки могут возникать после ситуации, показавшей, что достижение цели недоступно по одной или нескольким причинам. Зарождению блоков всегда предшествуют негативные события или страх.

После такого опыта человек решает, что для него данная цель недостижима.

Также источником блоков является опыт, который мы получаем в нашем детстве: когда мы берем пример с родителей, то хотим этого или нет, но мы усваиваем их блоки. Как так? Наблюдая ситуацию, которая не увенчалась достижением цели, поставленной перед собой родителями, мы также получаем блок для достижения данной цели.

Почему происходит потеря ресурса

При блокировании себя человек расходует энергию, это сказывается на нем отрицательно: плохое настроение, нет сил на работу, отсутствует вдохновение. Именно поэтому нужно научиться «отпускать» блоки, и тогда наша энергия будет направлена в правильное русло – на достижение цели, а не на борьбу с блоками.

Внутренняя энергия, желание что-то делать, энтузиазм очень важны для человека: благодаря им мы полны сил, у нас появляются новые идеи, решения, приходит вдохновение творить прекрасное в жизни. А из-за блокировки мы сами у себя воруем наш внутренний ресурс.

Что же с этим делать?

Конечно, у кого-то возникнет мысль: «Никто не может мне дать правильный совет, потому что не знает причин. А ведь они намного серьезнее, чем эти воображаемые блоки».

Внутренний ответ таков: «Безусловно, никто не может знать всех причин и всей ситуации». Можно сказать с уверенностью, что в этот момент вы заблокировали новую информацию, новый жизненный опыт.

Это не обвинение, ведь такая реакция естественна. Но мы предлагаем вам пойти далее: дочитайте и постарайтесь сделать следующие шаги, которые будут предложены ниже. Возможно, вы откроете свой внутренний ресурс.

Великие умы и блоки

Предлагаем включить воображение и немного поразмыслить.

Все известные люди сталкивались с блоками. Они не действовали исключительно на избранную группу, под их влияние попадают абсолютно все. Вопрос в том, как их воспринимают разные личности.

Представьте: модный дом, через неделю показ, новая коллекция прекрасна, но есть изъяны. Все суетятся, кто-то подбирает украшения к нарядам, кто-то занимается постановкой на подиуме, кто-то проверяет список приглашенных и еще много всего. Все заняты, все при деле. А модельер – автор коллекции (представьте, например, что это Коко Шанель) ушла в себя, заперлась в своем кабинете на втором этаже, — у нее депрессия, она размышляет о жизни, грустит, не знает, что делать. Вы скажете: так не бывает, это звучит смешно, ведь всем известен твердый характер этой великой женщины. Но мы же фантазируем, поэтому нам можно.

Или представьте Генри Форда, который слушает свои страхи, повинуется своим блокам и вместо великого промышленника, изобретателя и инноватора становится простым продавцом автомобилей. Он сам себе каждый раз делал вызов и каждый раз выигрывал у себя.

Что же такого делали эти люди?

Люди, которые четко сфокусированы на достижении успеха, реагируют на блоки как на задачи со звездочкой для отличников в школьных учебниках: чем сложнее, тем больше награда и признание после их решения. Они думают не о страдании и страхах, а о решениях и достижении своей цели.

Да, бывают разные моменты, но разница в подходах к решению поставленных задач велика.

Стив Джобс, Билл Гейтс, Альберт Эйнштейн и многие другие успешные люди в своей жизни проходили через разные жизненные ситуации, но когда перед ними возникала неразрешимая задача, они думали о ее решении и достижении цели. Для них блоки были «фонарями», освещавшими путь.

Разрушаем блоки

Шаг 1. Определяем степень волнения от мысли о цели, ситуации

Такая техника известна и она действует эффективнее, чем можно себе представить. Она проста и действенна одновременно. Ее суть заключается в том, что мы задаем себе вопросы и честно на них отвечаем. Делаем это благодаря нескольким вопросам, поочередно:

• Будет ли важным для меня негатив от ситуации через неделю?
• Вспомню ли я свои ощущения от этого всего через месяц?
• Будет ли волновать меня сегодняшний вопрос спустя год?

Шаг 2. Определяем сам блок

Так же, как и в первом шаге, мы задаем себе вопросы, на которые нужно честно самому себе отвечать. Иначе будет замкнутый круг: «Как бы да, но нет»:

1. Чего я боюсь в данной ситуации? Например, человеку нужно выступить с докладом, но он боится публичных выступлений. Для него логичным ответом может стать: «Того, что подумают обо мне другие», «А вдруг я подведу руководство», неуверенность в себе и еще множество причин.
2. Что еще больше меня пугает в данной ситуации, достижении цели? Исходя из примера: моя неуверенность в своей компетенции, авторитарность других, боязнь совершить публичную ошибку.
3. А что еще больше меня волнует, чем ответы на первые два вопроса? Например, разочарование в самом себе, одиночество.
4. Действительно ли это мне мешает, стало «камнем преткновения», который нельзя обойти? Нет, есть способы решения.
5. Что мне сделать, чтобы устранить все блоки?
   Первые шаги уже сделаны, причины осознаны. Теперь нужно понять, что человек самостоятельно распоряжается своей жизнью и никто или ничто за него этого делать не будет. Блоки – это сигналы о том, что нужно улучшить или от чего нужно отказаться. Осознав их, скажите им: «Спасибо, я отпускаю вас, теперь в моей жизни есть уверенность и решительность, новые знания и опыт». А потом попробуйте по-новому ответить на те же ранее поставленные вопросы.
   Исходя из приведенного примера о публичном выступлении результат должен быть таким: никто не влияет на мое мнение о себе, я не завишу от мыслей других обо мне, я люблю себя и потому не разочаруюсь в себе. Мне нужно потренироваться перед зеркалом или близким человеком, продумать возможные вопросы и подготовить на них ответы.
6. Мне стало легче? Конечно, ведь я могу это сделать!

Результат – уверенность в себе

Вот таким способом можно убирать блоки – неуверенность и страх из своего сознания. Даже если вы не знаете ответа на пятый вопрос второго шага, все равно вы достигнете прогресса. Поэтапно вы осознаете все свои блоки и самостоятельно неосознанно будете предпринимать действия по их преодолению. В этот момент энергия уже не растрачивается впустую на преодоление блоков, а будет направлена на достижение результата. Соответственно, у человека повышается самооценка, он учится преодолевать трудности и при возникновении новых вопрос о способе их преодоления решается сам, без лишних затруднений.

Как работает такой перенос энергии с преодоления блоков на достижение результата? Все очень просто: осознавая блок, мы делаем его слабее, на его преодоление приходится тратить меньше внутренней энергии; страх становится не таким сильным, происходит замена на осознанность и целостность. Мы чувствуем эмоциональную легкость, как говорится, «камень с души упал». Ведь в действительности оно так и есть.

После этого и происходит процесс вышеописанного переноса энергии, мы начинаем двигаться вперед, а не неуверенно топтаться на месте. И – о чудо! Блок исчез, а мы даже не заметили этого момента, и ситуация сложилась наилучшим для нас образом. Цель достигнута!

Выводы

Преодоление каждого блока – это шаг вперед. Благодаря преодолению блоков исчезают неуверенность и страх, а вместо них достигается цель и приходит успех.