Подписывайся на информационную страховку бухгалтера
Разделы:
Подразделы:
Подразделы:
Подразделы:

5 способов, как взбодрить мозг

Помимо увлечения здоровым образом жизни, в моду входит нейробика – тренировка мозга с помощью непривычных ощущений и действий. Ее суть в том, что между нервными клетками создаются новые связи, что позитивно влияет на «бодрость" мозга и когнитивные функции.
Раньше считалось, что только в раннем возрасте формируются нервные клетки и больше не способны восстанавливаются. Как оказалось, наш мозг приспособленный работать в любом возрасте, но его убивает ежедневная рутина. Основатель нейробики, Лауренс Катц, рекомендует выполнять привычные для нас действия полностью наоборот, то есть постоянно менятся и изменять все вокруг себя.

Вот, что ученые рекомендуют делать:

1. Ищите новые маршруты.
Для развития пространственной памяти, попробуйте добраться на роботу или в магазин необыденным для вас путем, даже если это займет больше времени. Постарайтесь все, что раньше вы делали на "автопилоте", сделать полностью наоборот.

2. Попробуйте определить достоинство монет в кармане. Таким образом, вы тренируете тактильные ощущения.

3. Попробуйте научиться вдыхать ароматы вместе с прослушиванием новой музыки.

4. Переверните привычные для вас вещи вверх ногами, например, часы весящие на стене вашей комнаты. Это заставит вас быть более внимательным. 

5. Начните изучать иностранные языки - одно из самых эффективных упражнений, когда задействовано слух, речь, зрение и память.

И помните, что для достижения необходимого эффекта необходима регулярность, только тогда вы в свои зрелые годы сохраните ясный ум и стабильную нервную систему.

Джерело: http://movingupp.ru/5-sposobov,-kak-v...

Комментарии к материалу
Быстрая регистрация
Будьте в курсе изменений и актуальных тем, задавайте вопросы.
Популярное
01.07.2025
Топ-20 новостей прошлой недели
Самые интересные новости минувшей недели Внесены изменения в перечень территорий боевых действий и ВОТ (текст приказа от 16.06.2025) Денежная компенсация за неиспользованные ежегодные отпуска В Резерв+ появятся новые возможности получить автоматическую отсрочку Правительство утвердило изменения к...
20.05.2025
Актуальные счета для уплаты налогов
Информация о реквизитах счетов, открытых для зачисления налогов, а также для уплаты единого взноса Больше по теме: Новая форма ТТН: обзор изменений Микро, малое, среднее или крупное: зачем нужно определять размер предприятия Утверждаем и обновляем штатное расписание: правила и нюансы Списки...
17.04.2025
С 16.04.2025 начали действовать сроки хранения документов по воинскому учету
Больше по теме: Приказы и распоряжения: основные термины, виды и сроки хранения Сроки хранения первичных документов увеличены: повлияет ли это на сроки давности для проверок Министерство юстиции приказом от 14.03.2025 № 748/5 утвердило изменения к Перечню типовых документов, которые созд...
Новое
04.07.2025
Когда работник может потребовать введения для него дистанционной работы
Работник может потребовать от работодателя временный, сроком до двух месяцев, перевод на дистанционную работу, если на рабочем месте в отношении него были совершены действия, содержащие признаки дискриминации. Больше по теме: Изменения относительно дистанционной и надомной работы Может ли работник ...
04.07.2025
Государственное агентство по управлению резервами Украины начинает деятельность
Правительство дало «зеленый свет» началу деятельности Государственного агентства по управлению резервами Украины (ГАУР) как центрального органа исполнительной власти.  Его деятельность направляется и координируется Кабинетом Министров Украины через Первого вице-премьер-министра &nd...
04.07.2025
Судебная процедура санации должника: что это и как происходит
Когда предприятие не справляется с финансовыми обязательствами – это еще не приговор. Законом предусмотрен реальный инструмент для сохранения бизнеса – санация. Больше по теме: Ликвидация в связи с банкротством: правовые аспекты Когда предприятие не справляется с финансовыми обязательст...
Лучшие материалы