Подписывайся на информационную страховку бухгалтера
Разделы:
Подразделы:
Подразделы:
Подразделы:

5 способов, как взбодрить мозг

Помимо увлечения здоровым образом жизни, в моду входит нейробика – тренировка мозга с помощью непривычных ощущений и действий. Ее суть в том, что между нервными клетками создаются новые связи, что позитивно влияет на «бодрость" мозга и когнитивные функции.
Раньше считалось, что только в раннем возрасте формируются нервные клетки и больше не способны восстанавливаются. Как оказалось, наш мозг приспособленный работать в любом возрасте, но его убивает ежедневная рутина. Основатель нейробики, Лауренс Катц, рекомендует выполнять привычные для нас действия полностью наоборот, то есть постоянно менятся и изменять все вокруг себя.

Вот, что ученые рекомендуют делать:

1. Ищите новые маршруты.
Для развития пространственной памяти, попробуйте добраться на роботу или в магазин необыденным для вас путем, даже если это займет больше времени. Постарайтесь все, что раньше вы делали на "автопилоте", сделать полностью наоборот.

2. Попробуйте определить достоинство монет в кармане. Таким образом, вы тренируете тактильные ощущения.

3. Попробуйте научиться вдыхать ароматы вместе с прослушиванием новой музыки.

4. Переверните привычные для вас вещи вверх ногами, например, часы весящие на стене вашей комнаты. Это заставит вас быть более внимательным. 

5. Начните изучать иностранные языки - одно из самых эффективных упражнений, когда задействовано слух, речь, зрение и память.

И помните, что для достижения необходимого эффекта необходима регулярность, только тогда вы в свои зрелые годы сохраните ясный ум и стабильную нервную систему.

Джерело: http://movingupp.ru/5-sposobov,-kak-v...

Комментарии к материалу
Быстрая регистрация
Будьте в курсе изменений и актуальных тем, задавайте вопросы.
Популярное
15.07.2025
Топ-20 новостей прошлой недели
Самые интересные новости минувшей недели С 5 июля в Украине возобновляется обязательное представление статистической отчетности Будет ли 15 июля выходным днем Внесены изменения в перечень территорий боевых действий и ВОТ (текст приказа от 28.05.2025) ГНС отвечает на актуальные вопросы налогоплате...
20.05.2025
Актуальные счета для уплаты налогов
Информация о реквизитах счетов, открытых для зачисления налогов, а также для уплаты единого взноса Больше по теме: Новая форма ТТН: обзор изменений Микро, малое, среднее или крупное: зачем нужно определять размер предприятия Утверждаем и обновляем штатное расписание: правила и нюансы Списки...
21.05.2025
Критически важные предприятия до 28 мая должны подать соответствующие данные: письмо Минэкономики
Больше по теме: Перечень отраслевых и региональных нормативных актов, которыми утверждены критерии признания предприятий критически важными в особый период Зарплатные критерии для бронирования работников: исчисляем среднюю зарплату Минэкономики в письме от 19.05.2025 № 27-11/37509-07 проинфор...
Новое
18.07.2025
Стартовал новый маркетинговый сезон торговли зерновыми на бирже
С 1 июля 2025 года по 30 июня 2026 года продолжается новый сезон биржевой торговли зерновыми. Так, на Украинской универсальной бирже (УУБ) уже заключены первые контракты, в том числе на поставку 100 тонн пшеницы нового урожая более чем на 800 тыс. грн. Это свидетельствует о высокой заинтересованност...
18.07.2025
Как записаться для визита в ЦОП (электронная очередь) через веб-портал ГНС
Рассмотрим пошагово, что нужно сделать, чтобы через веб-портал ГНС записаться в электронную очередь Центра обслуживания плательщиков. Каков алгоритм записи для визита в ЦОП через веб-портал ГНС? Согласно абзацу второму разд. I Примерного положения центра обслуживания плательщиков, утвержденного при...
18.07.2025
В Украине – новые Премьер-министр и Кабмин
Верховная Рада 17 июля 2025 года назначила Премьер-министром Украины Юлию Свириденко. Верховная Рада 17 июля 2025 года назначила Премьер-министром Украины Юлию Свириденко. За такое решение проголосовали 262 народных депутата. Во время выступления в Парламенте новоназначенная глава Правительства поб...
Лучшие материалы