Финансовый кризис и карантин. Как пережить плохие времена

Ваше состояние точно отразится на вашем бизнесе. Причины для волнения есть. Но главное, что стоит сделать - это успокоиться и вернуть себе эмоциональную устойчивость

Финансовые кризисы - неотъемлемая часть мировой экономики. Они происходят с периодичностью в несколько лет или десятилетий как локально, так и в мировом масштабе. Это своеобразный волновой механизм, экономический шторм, который безжалостно отсеивает тех, кто не может удержаться на плаву и конкурировать в экстремальных условиях. И в то же время - это мощное подспорье для роста тех, кто видит в нем не только опасности, но и возможности.

Последние события в мире держат всех в напряжении. Экономисты предсказывают настоящую бурю для Украины, сея тревогу и панику среди предпринимателей. Коронавирус, карантин, замедление или даже остановка некоторых производств, нарушения логистики, отмена авиарейсов; распад ОПЕК, феноменальный обвал цен на нефть вместе с основными экономическими индексами; обеспокоенность инвесторов и отсутствие продвижения в отношениях с МВФ — все это способно ввести украинский бизнес и предпринимателей в немалый стресс и заставить переживать за будущее.

Да, действительно, причины для волнения есть, и они могут обескураживать. Первое, что стоит сделать - это успокоиться и вернуть себе эмоциональную устойчивость. Тревога формируется не только объективными факторами, влияющими на ситуацию, но и паническими ожиданиями. Когда сознание занято тем, что обрабатывает апокалиптические сценарии, мобилизовать себя и свою компанию непросто. Определите свое состояние, сфокусируйтесь на своих переживаниях и разберитесь с источниками их возникновения.

Определите, как кризис коснется лично вас

Если негативные эмоции берут над вами верх, страх и неуверенность в завтрашнем дне выбивают из рабочего состояния — сядьте и пропишите, что именно произошло, и чем конкретно кризис коснется вас и вашего бизнеса. Проанализируйте, какие наихудшие последствия могут вас настигнуть.

Когда вы дадите мозгу максимальную конкретику, паника и суета отступят, и вы снова ощутите себя хозяином положения. Таким образом вы развеете неизвестность будущего и снизите уровень тревоги.

Первое, что стоит сделать - это успокоиться и вернуть себе эмоциональную устойчивость.

Вернитесь в «здесь и сейчас»

В состоянии стресса человек упускает свое настоящее. Его беспокойный ум блуждает то в более удачливом и стабильном прошлом, то в шатком и непредсказуемом будущем. Здесь и сейчас существуете вы, ваш бизнес с его активами, ваши опыт и знания, а также возможность действовать.

Поддаваясь эмоциям, вы тратите все эти ресурсы на борьбу с самим собой и обстоятельствами, которые вам неподвластны. Примите ситуацию в том виде, в каком она есть, и используйте то, что имеете сегодня.

Определите несколько конкретных вариантов, как выйти из кризиса

Финансисты советуют рационализировать бизнес настолько, насколько это возможно: продумать финансовую подушку, отказаться от лишних затрат и рисковых инвестиций, проанализировать сегменты своего бизнеса, уйти от старых стратегий и внедрять новые разработки. Снизив тревогу и уровень стресса, вы имеете гораздо больше шансов сгенерировать свежие идеи для развития своего дела и заметить новые возможности. В психологии это называется «заземлиться».

Сделайте переоценку приоритетов с учетом кризисного положения. Возможно, придется отказаться от старых целей и поставить новые. Изучите опыт других компаний, которые переживали кризис: вполне вероятно, что кто-то из них реализовал стратегию выхода, которая будет полезной и вам.

Измените отношение к ситуации

Финансисты говорят, что кризис - это интеллектуальный вызов для бизнеса. Впадать в эмоции и занимать позицию жертвы обстоятельств - малоэффективно. Вы не можете изменить реальность, зато в ваших силах изменить свое отношение к ней.

Воспринимайте кризис как необходимую встряску, чтобы сконцентрироваться и серфить на его волнах, а не падать под их шквалом.

Постарайтесь увидеть возможности, которые открывают вам текущее положение. Кризис - это не только падение продаж, ухудшение экономической ситуации и потеря стабильности. Это самое время для перемен, для смелых решений и прокачки своих навыков.

Кроме того, меняя фокус с негативных переживаний на поиск возможностей, вы заряжаете энергией своих подчиненных, усиливаете их веру в вас и в вашу компанию. Ведь напряжение в условиях кризиса испытывает и ваша команда, но опираясь на вас, доверяя вам, сотрудники смогут работать в несколько раз усерднее и добьются лучших результатов.

Не забывайте заботиться о себе

Кризис - это стресс не только для бизнеса, но и для вас как человека. Независимо от экономического положения страны, цен на нефть, курса валют, вируса и карантина ваша жизнь продолжается. Берегите свое здоровье, давайте себе время для перезагрузки.

Помимо ведения дел создайте себе пространство, в котором вы сможете отдохнуть и зарядиться энергией. Это может быть спорт, психотерапия, медитации, любимое увлечение, прогулки на свежем воздухе и правильный режим питания. Для того, чтобы работать в полную силу и трезво оценивать возможности, организму нужна качественная и постоянная подпитка. Обеспечьте ее себе за счет положительных эмоций и здорового образа жизни. Удивительные решения приходят порой в самое нелегкое время, и кто знает: возможно, именно сейчас вы определите начало для нового успешного витка в жизни своей и своего бизнеса.

nv.ua